GEZONDE SCHOOL & OPVANG

Wij leren kinderen graag een gezonde leeftsijl aan. Hierdoor voel je je fitter en presteer je vaak beter. Wij hanteren in onze opvang een gezond voedingsbeleid. Omdat wij werken met een continurooster verwachten wij dat kinderen gezonde tussendoortjes en lunch meekrijgen. 

Onderwijs en voorschools aanbod

Wat geeft u uw kind mee voor 10.00 uur?

De kinderen eten tijden de kleine pauze een gezond tussendoortje. We eten dan gezamenlijk fruit, groente of een boterham met gezond beleg en drinken water. 

Geschikt voor de kleine pauze vinden wij bijvoorbeeld:

• Fruit, zoals appel, peer, banaan, kiwi, druiven, mandarijn, stukjes meloen en pruim.
• Groente, zoals worteltjes, paprika, komkommer, snoeptomaatjes of radijsjes.
• Volkoren of bruine boterham , volkoren knäckebröd, roggebrood of mueslibol.
• Kijk voor geschikt beleg bij "Lunch"
• Water 

Wat geeft u uw kind mee voor 12.00 uur?

Een gezonde lunch bestaat bijvoorbeeld uit volkoren of bruin brood. Wij adviseren deze boterhammen gevarieerd en niet te dik te beleggen. Fruit en groente zijn een goede aanvulling op de lunch. Het drinken tijdens de lunch zou zo veel mogelijk uit halfvolle zuiveldranken of andere suikervrije dranken moeten bestaan. Ook dan is water heel goed. Kinderen kunnen op school water uit de kraan drinken. U kunt ook een drinkbeker met water meegeven. 

Geschikt voor de lunch vinden wij bijvoorbeeld:

• Volkoren brood of bruin brood, besmeerd met zachte halvarine of margarine uit een kuipje. 
• Eventueel als variatie: volkoren knäckebröd, roggebrood of mueslibol
• Geschikt beleg voor in het trommeltje is beleg dat niet te veel verzadigd vet en zout bevat, zoals 30+ kaas, 20+ of 30+ smeerkaas met minder zout, ei, hüttenkäse en light zuivelspread. 
• Notenpast of pindakaas zonder toegevoegd zout of suiker.
• Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, banaan, appel, aardbei. Lekker als beleg en voor erbij. 

Wat geeft u uw kind mee om te drinken?

Kinderen drinken tijdens de ochtendpauze en de lunch bij voorkeur water of dranken zonder toegevoegde suikers. We vragen ouders geen limonade, frisdrank of sportdranken en vruchtensappenmee te geven. Omdat ze erg veel suikers bevatten. 

Meer informatie? klik hier

Kinderopvang en kinderdagverblijf

Om de dag goed te beginnen, kunnen kinderen bij ons gezellig en gezond ontbijten. Zo kunt u als ouder ‘s morgens rustig naar uw werk vertrekken en uw kind in alle rust ontbijten. Dit is fijn voor de kinderen, maar ook voor u als ouder.